Ejercicios para la espalda
El tipo de vida que llevamos hace que cada vez haya más personas que padezcan problemas de espalda, por eso hoy os proponemos una serie de ejercicios que nos ayudarán a estirar y fortalecer la espalda para evitar que sufra lesiones.
Esta serie de ejercicios está especialmente indicada para quienes padezca lumbago ya sea de tipo crónico o sub-agudo.
Es importante cuando realices los ejercicios que notes como se estiran los músculos de la espalda pero sn llegar a sentir dolor.
